내 뱃살, 왜 이렇게 튀어나왔을까요? 복부비만 완벽 가이드
복부비만, 얼마나 위험할까요? 복부비만은 단순히 외모 문제가 아닙니다. 내장지방이 과도하게 축적되어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 간 질환, 특정 암 발생 위험을 높입니다. 복부비만은 허리둘레를 측정하여 간단하게 확인할 수 있으며, 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상이면 복부비만으로 분류됩니다. 이 기준을 넘었다면 건강 관리에 적극적으로 나서야 합니다. 단순히 체중만 감량하는 것이 아니라,…